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心のつらさ、やさしくケア 220年版ストレスサプリランキングTop5心のつらさ、やさしくケア 220年版ストレスサプリランキングTop5

毎日を楽しめず、心に苦しみを抱えていませんか? 『ストレス社会』と言われている現代の日本ですが、実際にストレスを抱えている人は人口の5割弱※もいるそうです。

そこで、どのサプリを飲めばいいかお悩みの方に向け、ストレスケアのサプリを徹底調査。ランキング化した結果をご紹介します。

※平成28年 国民生活基礎調査の概況 III世帯員の健康状況より

ストレスサプリランキング2021年決定版ストレスサプリランキング2021年決定版

1位

SUYARi(すやり)

SUYARi

成分高配合なのに割安なお値段が嬉しい!
ストレスケアの定番サプリ

公式サイトをチェックする

編集部レビュー

ストレス対策満足度97%※と高評価の秘密は、メンタルバランスチョコでも有名な成分「GABA」がたっぷり100mgも含まれているから。

さらに、「サフラン」の品質を厳選してブレンド。
サフランはヨーロッパで昔からおなじみのスパイスで、どんよりな日々を送る人におすすめです。

“世界一高価なスパイス”と言われるほど希少なので、配合されている他のサプリは高額なものが多い中、このSUYARiは初回1,923円で試せて大変おトク

自然素材から成分が抽出されていて、お薬併用OKなのも嬉しい点です。

※2019年さくらフォレスト株式会社調べ

SUYARiのここに注目

■ GABAが一時的な疲労やストレスを感じる人の眠りの質をサポート
■ GABAやサフラン以外にも、クワンソウ、L-トリプトファン、ビタミンなどストレスサプリの定番成分をしっかり含んでいる
質問や解約はメールやLINEでOK。電話必須ではないので気軽にできる

SUYARiの口コミをチェック

笑顔が増えたねと言われるように

モヤモヤが増え、好きだったテレビや雑誌を見たいという気持ちもなくなっていた時期に、SUYARiに出会いました。
粒も小さくて飲みやすいので毎日続いています。

今では、息抜きも少しずつ楽しめるようになりました。テレビで笑ったのは久々で、夫からも「笑顔が増えたね」と言われ嬉しくなりました。

商品情報

初回価格 1,923円
2回目以降価格 3,975円
薬との併用 基本的に可能
安全性 GMP認定工場で生産
内容量 30粒(約1ヵ月分)

※定期便の場合

\ 初回限定64%OFF /

公式サイトをチェックする


2位

ドクター・
ポジティブイ

ドクターポジティブイ

秋田県産米ぬか、アメリカ産鶏肉のチキンエキスなど、産地・製造地を全て開示

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編集部レビュー

原材料の安全性に妥協したくない、との思いですべての原料の産地や原産地を開示。健康的に飲み続けられるよう、品質にこだわっています。
管理栄養士などの専門チームが監修しているのもポイント。

一方で気になるのは割高な価格。通常価格10,800円・定期価格6,480円と、続けるにはなかなか覚悟がいる価格設定です。

GABAやサフランの含有量は1位のSUYARiと同じなので、高くても原料の産地にとことんこだわりたい人なら、検討してはいかがでしょうか。

ドクター・ポジティブイのここに注目

■ サフラン、GABAがメイン。これらの配合量は1位のSUYARiとほぼ同量
原料にこだわりあり。無添加、中国産原料不使用、遺伝子組み換え原料不使用など
■ 管理栄養士などの専門チームが監修

商品情報

初回価格 設定なし
定期便価格 6,998円
薬との併用 基本的に可能
安全性 GMP認定工場で生産
内容量 60粒(約1ヵ月分)

\ 定期価格36%OFF /

公式サイトをチェックする


3位

リラクミンクリア

リラクミンクリア

セントジョーンズワート配合を探している方におすすめのサプリ

公式サイトをチェックする

編集部レビュー

メインはセントジョーンズワート(西洋オトギリソウ)というハーブ。「ヒペリシン」「ヒペルフォリン」という2つの成分を含んでいて、これらがモヤモヤをサポートします。

ただし、このハーブは一部の薬との飲み合わせが悪いとされており、薬を飲んでいる方・これから飲む予定のある方は注意が必要です。また妊活中も避けた方が良いとされています。かかりつけ医に相談の上、購入しましょう。

代表的なストレスサプリに含まれるクワンソウやトリプトファンなどもしっかり配合。値段も手ごろなので、セントジョーンズワートをメインに探している人には、おすすめのサプリです。

リラクミンクリアのここに注目

■ ヒペリシンやヒペルフォリン成分を含むセントジョーンズワートがメイン原料
■ リラクミンには様々なシリーズがあるので、悩みに応じて使う商品を変えることも出来る

商品情報

初回価格 3,120円
2回目以降価格 3,510円
薬との併用 一部不可(医師に相談)
安全性 日本製(工場記載なし)
内容量 90粒(約1ヵ月分)

※定期便の場合

\ 初回限定20%OFF /

公式サイトをチェックする


4位

ぐっすりずむ

ぐっすりずむ

お茶やツバキに含まれるアミノ酸「L-テアニン」が睡眠の質をサポート

公式サイトをチェックする

編集部レビュー

お茶に含まれる旨味成分「L-テアニン」を200mg配合した機能性表示食品。煎茶1杯のテアニン量が10mgなので、約20杯分含まれています。

パッケージの雰囲気からもわかるように、睡眠の質が気になっている方向けに作られたサプリです。

その他にもGABAやグリシンを含みますが、こちらの配合量は公開されていないのが気になる点です。
基本的には、L-テアニンをしっかり摂るためのサプリだと言えるでしょう。

薬との飲み合わせには注意です。公式サイトの情報によれば、一部の降圧剤の作用を加速させたり、興奮剤の作用を弱めたりすることがあるようです。併用の際には、かかりつけ医に相談することをおすすめします。

ぐっすりずむのここに注目

■ 煎茶20杯に相当するL-テアニンを含む(3粒あたり)
■ L-テアニンは”お茶を飲むとホッとする”現象に関係があると言われる。玉露などの高級なお茶によく含まれている

商品情報

初回価格 1,000円
2回目以降価格 2,682円+送料220円
薬との併用 一部不可(医師に相談)
安全性 GMP認定工場で生産
内容量 31粒(約1ヵ月分)

※定期便の場合

\ 初回限定66%OFF /

公式サイトをチェックする


5位

グッドナイト27000+

グッドナイト27000+

L-テアニンとGABAがメインのサプリ。ただしGABAは少量なので注意して

公式サイトをチェックする

編集部レビュー

4位のぐっすりずむと同様、L-テアニン200mgをメイン成分とした商品。さらにこちらはGABAも含有量が公開されています。

しかしwebサイトの表記には注意。「GABA配合量840mg」とありますが、これは1袋の総量です。1日あたり(3粒)に換算すると28mgとなり、1位・2位に比べると少なくなります。

同じL-テアニンをメインとする、ぐっすりずむと比較すると毎月の価格が高く、定期便は3回以上の継続が必須です。

一方、ラフマやトリプトファンなど、様々な成分が含まれている点や、中身がわからないように梱包され届く点は、魅力と言えるでしょう。

グッドナイト27000+のここに注目

■ L-テアニンとGABAを含むサプリ。L-テアニン量は4位のぐっすりずむと同量の200mg
■ プライバシーに配慮し、中身がわからないよう梱包され届くのが嬉しい

商品情報

初回価格 1,069円
2回目以降価格 5,184円+送料324円
薬との併用 一部不可(医師に相談)
安全性 GMP認定工場で生産
内容量 90粒(約1ヵ月分)

※定期便の場合

\ 初回限定83%OFF /

公式サイトをチェックする



ストレスサプリBEST3比較表ストレスサプリBEST3比較表
順位 1 2 3
サプリ名称
SUYARi
SUYARi

ドクター・ポジティブイ
ドクター・ポジティブイ

リラクミンクリア
リラクミンクリア
GABA量 100mg 100mg 60mg
原料産地 公開 公開 未公開
価格/1日 123円 216円 96円
サフラン ○ ○
L-テアニン
クワンソウ ○ ○ ○
ラフマ ○
トリプトファン ○ ○
公式サイト

※価格は全て税込です。
※本ページでは以下の評価軸を基準に点数を付け、総合点の上位3商品をランキング上位として掲載しております。
・「GABAの量」71mg以上…5点 51~70mg…4点 31~50mg…3点 30mg以下…2点 配合量非公開…1点 配合の記載なし…0点
・「原料の産地」地名公開…5点 国名のみ…4点 非公開・記載なし…3点
・「価格/1日」100円以下…5点 101~200円…4点 201円以上…3点

詳しい点数表はこちら

どうやって選べばいいの?と悩むあなたに
この3つをおさえれば完璧!

Point 1 GABAの配合
Point 2 安全性
Point 3 続けやすい価格

つまり

1. GABAが配合されていること

多くのサプリにおいて含まれるのが「GABA(ギャバ)」という成分。メンタルバランスチョコレートで有名になりました。
GABAは、ストレスを感じる人の睡眠の質を高めることで知られています。

2. 原料の産地情報

寝ている間に体内に行き渡るから、特に安心して口に入れたいもの。
そこで、原料の産地がきちんと公開されているか?など、原料へのこだわりをチェックしました。

3. 続けやすい価格

続けて飲むからこそ気になるのが値段。
安いほど嬉しいですが、質もそれなり…だと意味がありません。安心の原材料、豊富な成分量とのバランスを重視しチョイスしています。