この記事の対象者
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睡眠の質が悪い方、睡眠の質を上げたい方
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疲れが溜まっている方
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朝起きれない、目覚めが悪い
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サプリで解決したいと思っている方、薬をやめたい方
『睡眠負債大国』と言われている現代の日本ですが、
5人に1人は睡眠に何らかの障害を抱えていると言われています。
睡眠負債は抱えたままにしておくと心と身体の不健康にも繋がります。
そんな日本の現状を改善するために最近たくさんのサプリメントが販売されました。
どのサプリを飲めばいいかお悩みの方やお試しだけしてみたい方のために
15社を徹底比較してランキングにしました。
安全性や成分、価格で選んでいます。
クチコミで大人気！
睡眠サプリランキング
SUYARi30粒（30日分）
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初回購入価格
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1,923円（税込） |
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2回目以降価格
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3,975円（税込） |
| 満足度 | 5 |
|---|---|
| 成分量 | 4 |
| リピート率 | 4 |
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主な成分
- 大麦乳酸発酵液GABA、サフランエキス、ラフマ、クワンソウ、トリプトファン、ビタミンB6,B12
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特徴
- ■ ストレス対策満足度97%の実績
■ 1日1粒で小さめのため飲みやすい
■ 成分の充実さが圧倒的、自然の恵みをたっぷり詰め込んだサプリ -
こんな方が選んでいる！
- ■ 自然由来の成分で、安心してサプリを飲みたい方
■ 低価格でお試ししたい方
■ 睡眠にも不安がある方（睡眠の質をあげたい方）
ネムリス60粒（30日分）
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初回購入価格
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5,670円（税込） |
|---|---|
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2回目以降価格
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7,560円（税込） |
| 満足度 | 4 |
|---|---|
| 成分量 | 4 |
| リピート率 | 3 |
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主な成分
- テアニン、クワンソウ、メリッサエキス、月見草、グリシン、GABA、トリプトファン、ナイアシン、ビタミンC,B6,B12
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特徴
- ■ 特許成分ラフマ葉抽出成分配合
■ 筑波大学教授監修
■ 植物ハーブの成分で出来ている -
こんな方が選んでいる！
- ■ 監修されたサプリを希望の方
■ 自然な成分を選びたい方
■ 価格はあまり気にしない方
編集部１ポイントコメント
自然由来の成分で安心して飲めるが、割高
他サプリと比べて成分配合種類は💮
ぐっすりずむ31粒（31日分）
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初回購入価格
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1,000円（税込） |
|---|---|
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2回目以降価格
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2,638円＋送料（税込） |
| 満足度 | 4 |
|---|---|
| 成分量 | 3 |
| リピート率 | 3 |
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主な成分
- テアニン
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特徴
- ■ 機能性表示食品
■ 1日1粒で飲みやすい
■ モンドセレクション３年連続金賞 -
こんな方が選んでいる！
- ■ テアニンを摂取したい方
■ 睡眠の質を改善したい方
■ 低価格で長く続けたい方
編集部１ポイントコメント
テアニンしか入っていないのに少し割高
サプリメント初心者には優しい💮
お薬とサプリメントの違い
薬はターゲットとする症状に対して効果的な化学物質でアプローチをします。
不眠に対する薬であれば「眠りを促すための化学物質を調合した」といった感じです。
そしてその効果はわかりやすく、対価として『副作用』と言うものがあります。
睡眠・ストレスなどの薬は依存性が強く、辞められないと言う方も多く存在します。
対してサプリメントは『健康補助食品』です。
素材の恵が持つ成分を体で分解して栄養と修復に役立つように配合された食品なのです。
食品なので副作用は存在しませんが、変化が感じ辛いと思います。
自分の力で改善してく「根本治療」を目指すのであればサプリ、
緊急な悩みで「応急処置」が必要なのであれば薬。
薬とサプリの特徴を理解して上手に活用しましょう。
編集部１ポイントコメント
価格・成分・安全性全てをクリアしたサプリメント
ギャバとサフランが入っていてこの価格は💮